女性健康nbsp让月经告诉你你是
为了解决广大女性就业并推广普及现代科学母婴护理知识技能，由馥荔培训学校主办的母婴护理师（月嫂）培训班，常年面向社会招生。培训课程历时18天，将系统进行产妇月子护理和新生儿护理专业知识技能的培训，由母医院妇产科专家亲自授课。学完颁发全国通用证书并推荐就业，月薪5千～1万2千元。欢迎广大有志于投身母婴护理服务事业的广大女性同胞和即将孕育宝宝的准妈妈、准奶奶报名学习！
报名
-
导读
女人每个月都会经历那几天，这几天让很多的女孩子非常的不适。有些女性一到经期就会出现怕冷、头晕、浮肿、焦虑，甚至脾气暴躁等各种经期症状！所以，作为她的男友或是老公要学会迁就哦。
其实这些都是女性体质不良的体现，那么如何从月经看女人是什么体质？今天就为大家简单的介绍一下，快快找出自己的体质类型，对症调理吧～
1血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多，生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。
改善小秘方血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。不要使用那种凉性的卫生巾，最好是用那种能够温宫暖经的，而且要勤换。还要多吃黑色、红色、紫色的食物，要做到加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些，多喝些姜黄茶、玫瑰花、红花、山楂子等饮品。
2怕冷型一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，还夹杂着像猪肝色般的血块流出，特别怕冷。
改善小秘方要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷，可以试试抛弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气，并可喝姜母茶与肉桂茶来温暖肚子。
3压力过剩型一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
改善小秘方平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，或薄荷与陈皮。
4贫血型容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这症状可能会持续许久。经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了，还是觉得全身无力。
改善小秘方平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶，平时可以吃些动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟，这种妹子到了傍晚反应会变迟钝，所以重要的事最好在三点以前做好。另外建议喝枣子茶或枸杞茶，或当归与龙眼。
5虚弱型一到生理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，而且不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎是不会有经痛现象，但是并发血液循环不良症的话，经痛就会非常严重。经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天，周期会越来越短，若是并发贫血症，月经就容易迟来。这与贫血症一样，经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，很容易疲倦，没什么体力。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
改善小秘方三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物，像是五谷类与豆类。早餐一定要吃，因为肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽。为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，而且生理期最好多睡个一到二小时。虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后，散步走路是最好的。建议喝杜仲茶与高丽蔘茶，或莲子肉与黄耆。
馥荔月嫂培训中心
提供专业月嫂培训，母婴知识随时分享
版权所有：Copyright ? 2012-12-20 杜仲茶_杜仲茶食品_杜仲茶挑选
电话：
当前时间：